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Das Alphabet für jeden Laeufer

Das Lauf-ABC ist nicht nur in der Leichtathletik eine Grundlage für weiteres Training. Das Lauf-ABC sollte auch in vielen anderen Sportarten zum daily business gehören. Eine einfache, gute Sammlung von Übungen mit den entsprechenden Beschreibungen.

Stichworte: Lauf-ABC, Laufkoordination, Bewegungsmuster, Laufökonomie