"leichtathletiktraining" wird von Trainern für Trainer gemacht. Es bietet praktische Hilfestellungen für die Praxis in wichtigen Fragen des Trainings auf allen Altersstufen.
Im Zeichen der globalen Erwärmung werden auch in unseren Breitengraden der Einsatz für Kälteapplikationen. Welche Verhaltensregeln gelten bei welchen Situationen - sprich in Training oder Wettkampf.
Stichworte: Hitze, Erwärmung, Verhaltensregeln, Strategien bei Hitze
Die Konzeption, mit besonderer Berücksichtigung der Gesuneheitsprophylaxe, berücksichtigt zwei sich unterstützende Kompetenzen: realistische Ziele bestimmen können, die einen hohen persönlichen Wert besitzen, und die Fähigkeit zu entfalten, um die Ziele zu realisieren. Ein immerwährender Prozess, der auch nach Beendigung der sportlichen Laufbahn andauert, sofern Ziele festgelegt werden, die über das durchschnittliche Niveau hinausgehen.
Was muss der Athlet beachten und wie muss er sich mental vorbereiten, um am Tag X eine Bestleistung erzielen zu können? Ein guter Abriss über das mentale Training mit praktischen Arbeitshilfen als Kopiervorlagen.
Neue Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und der Lernforschung eröffnen neue Ansätze und geben Anregungen für das Technik- und Koordinationstraining - nicht nur in der Leichathtletik. Ein spannender Artikel, der zum Denken anregt und die gewohnten Denkmuster durchbricht.
Deep water running: Ein bewährtes und effetkives Trainingsmittel im Leistungssport. Je höher die Gesamtbelastung, je schmaler wird der Grad der Belastungsverträglichkeit. Die Grenzen sollen und können ausgereizt werden bei gleichzeitiger Reduktion der Belastungsspitzen.
Stichworte: Wassertraining, Ergänzungstraining, Leistungsstrianing, Deep Water Running, Wasser als Trainingsmittel
